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新妈妈产后应该如何恢复苗条

作者:网络采集 时间:2016-09-19 来源:http://www.25nn.cn

  终于千辛万苦生完了宝宝,下面重大的任务便是如何恢复身材,很多准妈妈都羡慕明星的小身材其实很简单,坚持下面小编介绍的方法性感你也可以拥有。

  瘦身找回小蛮腰

  瘦身,是女人永远的热门话题。由于妈妈怀孕后内分泌和新陈代谢的改变,生产后体型不易恢复。对于产后新妈来说,产后复出大计的第一计即为瘦身。抓住时机与用对方法,妈咪们跟产后水桶腰saygoodbye!

  产后6个月是妈咪们瘦身的黄金时间段,只要能在第一时间内进行塑身计划,便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。

  合理的饮食与适度的运动是产后瘦身的关键。哺乳期妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡,如果产后不哺乳,热量摄取应控制在1800千卡以内。莫要因月子期间大补特补而加大瘦身难度。除了合理的膳食、适度的运动外,新妈妈们也可以借用一些辅助道具来帮助自己的减肥大计,如塑身衣、产妇专用的纤体霜或紧致霜等,这些用品都能够帮助新妈更快更好地达到瘦身目的。

 

  穿衣时尚大牌

  经典A字裙,遮肚又优雅。产后肚子还木有恢复原样,这个时候可以用A字裙来展现妈妈们的优雅气质。秋天稍有凉意,建议妈妈们选择厚薄适中的A字裙,稍显硬挺的面料时尚有范儿,搭配裤袜与高跟鞋,时尚辣妈形象即可显现。

  挺括有型外套,营造辣妈气场

  近来年,挺括有型的外套是风靡时尚界。正逢秋冬,亲们可以选择用独特的面料来营造属于你的辣妈气场。硬挺且有轮廓感的面料,让妈妈们看起更为利落时髦,且可以遮住松垮的小肉肉哦。

  护肤扫除斑点找回白皙

  妈咪产后复出大计当然少不了皮肤护理。娱乐圈的星妈们生完孩子后,皮肤依旧光滑细腻又红润,有什么窍门呢?

  坚持清洁皮肤。妈妈们要为自己的肤质选择适合自己的洁面乳,小编推荐保湿型洗面奶,而对于敏感性的皮肤,则可选择泡沫细腻的洁面产品。

  保湿面霜用起来。保湿是恢复皮肤屏障功能的第一步。大S名言:“没有丑女人,只有懒女人。”生完宝宝后,妈妈们要尽快恢复正常的护肤程序。在护肤品的功效上,以保湿功能为主要效果,为后面的皮肤护理奠定基础。

  化妆完美妆容来润色

  走完了前面三步计划,还有最后一计,即化妆。明星辣妈们闪耀人前,其中可少不了完美妆容的帮忙。

  孕期,为了胎宝宝的健康,很多妈妈都放下自己的化妆术,每日“清汤寡水”。终于迎来了“卸货日”,亲们都在大呼:“老娘终于解放了!”宝宝一天天的长大,妈妈们的身材也在一天天的恢复,这个时候,咱们的完美妆容也要拿回来了。

  妈妈们产后出门前不妨给自己化个淡妆,擦个隔离霜或BB霜,化点淡淡的腮红和眼线,涂点唇膏,整个人的气色看起来更红润,更迷人,更有魅力。


 


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